ビタミンCの働き

ビタミンといえば、ビタミンCを思い浮かべる人も多いかもしれません。
ビタミンの中でも最もポピュラーなものは、ビタミンCですね。
生活の中でも良く目にしたり、耳にしたりするビタミンCは、サプリメントやドリンクに配合されていることも多いです。

ビタミンCと聞いて、一番に思いつく効果は何でしょうか？
私は、美白や美肌、風邪予防などの効果を思い出します。
実際、美白や美肌のサプリメントとして、ビタミンCを毎日欠かさず飲んでいる女性も多いようです。

ビタミンCは、コラーゲンの生成になくてはならないビタミンです。
ビタミンCが欠乏すると細胞の壁がもろくなり、血管や筋肉などで出血が起こります。
これは、壊血病という人々に恐れられていた病気の原因でもありました。

ビタミンCには、免疫力を強化するという働きもあります。
風邪やウイルス性の病気を予防する力があるのです。
冬になると、みかんを食べて風邪を予防しようと昔から言われていますが、これはビタミンCの働きに期待してのことなのでしょうね。